[最新] o脚 改善 ストレッチ 287998-O脚 改善 ストレッチ
O脚改善ストレッチ！ O脚は、正式には「内反膝（ないはんしつ）」といいますが、足をそろえて立ったときに、両膝の間が開く状態です。 また両膝はつくけれど、膝から下が丸く広がるXO脚というの症状もあったりと、様々なトラブルを引き起こしてしまうので、要注意！ ストレッチで少しずつ改善していきましょう。 超簡単！ 「O脚」改善ストレッチを一緒に 憧れのすらりとした脚をサポートするストレッチも O脚が気になるから、いつもロングスカートやワイドパンツで脚を隠す生活にさよなら！ 今回は家でできるO脚におすすめのストレッチをご紹介します。 グッズや器具がいらないので、すぐに始められますよ。 日常で無意識にしているクセを見直しながら、ストレッチをとりいれて体をほぐしましょう O脚を改善する「3つのストレッチ法」 1内ももを鍛て外ももをほぐす！アンバランスな筋肉状態をリセット 内転筋をもち上げる運動（左右回×2セット） 横向きに寝た状態で下の脚を小さく上下。地味な動きですが内ももへの効果は絶大！ How to O脚矯正 骨盤矯正 専門でキレイに 東京 新宿区 美脚センターのo脚矯正ストレッチ１ O脚 改善 ストレッチ